周末不看消息，怎样设置自己的边界

消息提醒让人与信息保持连接，也容易把没有明确截止时间的事情包装成紧急任务。建立边界不等于彻底断联，而是区分哪些联系需要即时回应、哪些可以集中处理。

可以和重要联系人约定真正紧急时的沟通方式，再为普通消息设定固定查看时段。边界只有在双方预期清楚时才更容易被尊重。

观察任务：记录一个具体例子及其背景，分清事实描述、个人感受和后续推测，再组织自己的观点。